Προσφορά 365 Ανάσες & 12 τρόποι να φροντίσεις τον εαυτό σου από το Kaktos! <span style="font-size: 12pt;">Είσαι πολυάσχολη: Οικογένεια, σπίτι, δουλειά, ενδιαφέροντα γεμίζουν τη μέρα σου. Για να ανταπεξέλθεις σε όλα, χρειάζεται να αφιερώσεις λίγο χρόνο στην φροντίδα του εαυτού σου: φυσική κατάσταση, καλή ψυχολογία, υγεία, είναι ένα τρίπτυχο που, όταν είναι σε υψηλά επίπεδα, σου επιτρέπει να αποδίδεις έτσι όπως επιθυμείς μέσα στη μέρα σου. </span><br><br><span style="font-size: 12pt;">Με τα δύο βιβλία της Jennifer Ashton και της Ιφιγένειας Μπάκα, μπορείς να φροντίσεις τον εαυτό σου με μικρά σταθερά βήματα. </span><br><br><span style="font-size: 12pt;"><strong>Η Jennifer Ashton</strong> σου προτείνει ένα "πείραμα" αυτοφροντίδας κάθε μήνα: περιορισμό του αλκοόλ, γιόγκα, κάμψεις, περιορισμό της ζάχαρης κλπ. Με έναν μηνιαίο στόχο, μπορείς μέσα στον επόμενο χρόνο να υιοθετήσεις νέες υγειινές συνήθειες που θα κάνουν τη διαφορά.</span><br><br><span style="font-size: 12pt;"><strong>Η Ιφιγένεια Μπάκα</strong> σου προτείνει ένα ετήσιο planner όπου μπορείς εύκολα και γρήγορα να σημειώνεις κάθε μέρα όχι μόνο τις δουλειές και τις υποχρεώσεις σου, αλλά και τα γεύματά σου, το νερό που ήπιες, την φυσική άσκηση που έκανες. Και βέβαια, κάθε μέρα μια φράση θα σου δώσει τροφή για σκέψη και παρακίνηση για να επιτύχεις τους μικρούς και μεγάλους στόχους σου. </span><br><br><span style="font-size: 12pt;">Δύο βιβλία εργαλεία λοιπόν. Γιατί για να φροντίζεις για όλα, πρέπει πρώτα να φροντίζεις τον εαυτό σου! Καλή χρονιά!</span>.
